EMDR
La terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR) es un método de psicoterapia efectivo y ampliamente investigado.
Ha demostrado ayudar a las personas a recuperarse de un trauma y otras experiencias vitales angustiosas asociadas a problemas de salud mental como el estrés postraumático (TEPT), la ansiedad, la depresión y muchas otras patologías.
Asimismo, el EMDR es un método de intervención que ha demostrado su eficacia para otras problemáticas tanto clínicas (trastornos del sueño, trastornos de ansiedad, estrés agudo) como no clínicas (duelos, mejora de la gestión emocional y la autoestima, reparación del apego, mejora en el establecimiento de límites y nuestra capacidad de autocuidado).
La Organización Mundial de la Salud viene recomendando al EMDR ya desde 2013 como uno de los tratamientos recomendados para los trastornos relacionados con el trauma.
Fuentes: